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晚上比早上重2斤正常吗

发布时间:2021-05-17

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

晚上称体重比早上重2斤可以是正常的情况,因为人在整晚睡眠以后处于空腹的状态,早上起来称体重是一天当中体重最低的时刻,尤其排小便或者大便之后去称,体重会比较轻。但到晚上称体重时,经过一天的活动、进食,体重有可能会比上午要重,尤其是吃晚餐以后马上去称体重,就会出现这种情况。2斤的变化在人体每天重量的变化中基本可以忽略不计,比如穿着衣物可能会导致这种变化,所以不要过于担心。因此在测量体重时,建议固定时间、固定生理状态下去测量可能比较好,比如固定在早上起床以后,排空小便、大便,不吃早餐、不做运动,每天处于同一种状态去测量体重,这样获得的数据才会相对可靠。

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