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吃什么对眼睛好预防近视

发布时间:2019-10-18

聂红平主任医师

北京大学第一医院眼科

视频内容

近视发病的病因还不是十分清楚,跟用眼过度、用眼姿势不好、遗传因素有关系,跟小孩经常看电脑、手机屏幕看的时间长对眼睛都有影响,而且近距离工作太多会引起近视的发生甚至发展。吃认为是营养均衡最重要,小孩不能缺钙,经常要对孩子多吃胡萝卜,胡萝卜素对眼睛的视力发育、视网膜发展都有非常好的营养作用,吃一些营养均衡,坚果里面含有叶黄素对眼睛的黄斑区营养也非常重要。小孩预防近视应该营养均衡,多补钙而且要吃富含微量元素硒、锌、铬的食物,坚果里面包含这些微量元素,而且喝牛奶能补钙。近视的发病原因不清楚,建议儿童尽量不要看手机,电子产品发展得非常快小朋友都在拿着手机,其实这是最不好的习惯,希望大家不要让孩子看电子产品预防近视的发生。

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