发布时间:2021-07-15
李娟红主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院疼痛科
食用桂圆可以起到缓解失眠的作用,而桂圆常见的食用方法如下:1、直接食用:桂圆具有凝心安神、补气、补血、健智益脑的作用,直接食用能有效提高桂圆的功效,所以失眠的患者可以直接食用桂圆干、桂圆,达到缓解失眠症状的功效;2、桂圆红枣汤:失眠的患者可将桂圆和红枣一起炖煮,食用后也可以达到缓解失眠的较好效果;3、桂圆蒸蛋:失眠的患者可在晚餐时食用桂圆蒸蛋,也可以有效缓解失眠。
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