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吃完东西出现胃胀，可能与饮食不当有关，即可能存在进食过多或不洁饮食的情况，可以从以下几个方面来解决胃胀的情况：1、适当活动：如果仅是进食过多导致胃消化不良、胃胀，可以适当地进行活动，比如散步，来改善消化不良的症状，不可进行剧烈运动；2、药物治疗：如果通过活动无法改善胃胀的症状，可以考虑使用促进消化的药物，比如促进胃肠道蠕动的促动力药，同时可以加用助消化的酶，因为食物的消化吸收离不开消化酶的作用，可以补充胰酶来改善消化不良的症状；3、治疗疾病：如果是由于不洁饮食出现急性的胃炎导致胃胀，甚至还可能会出现恶心、呕吐的情况，此时需要针对胃炎进行治疗。