发布时间:2023-06-07
张昊主任医师
河南省人民医院消化内科
肠胃不好是否可以吃番薯需要区别地对待:1、少吃或不吃:如果是消化不太好,容易出现胃胀,胃里边不舒服,甚至有恶心、胃疼、反酸、烧心等症状,或者是大便次数较多,大便不成形,建议少吃番薯或者是不吃番薯;2、多吃:如果要是肠胃不好是因为肠蠕动过慢、大便排出不畅、排便困难、便易少、大便干结造成的胃肠不舒服,建议多吃番薯。因为番薯含有淀粉、糖分、维生素、胡萝卜素,可以给补充人体所需的营养。此外番薯中有一个对人体肠道比较友好、比较重要的食物成分是膳食纤维。膳食纤维自身无法产生,同时消化酶也无法消化膳食纤维。膳食纤维到肠道里以后,需要肠道微生态中的肠道细菌来进行降解和分解,吃进去的膳食纤维有助于排便,促进胃肠蠕动,所以建议多吃番薯。所以还是要根据不同的肠胃情况来选择是多吃番薯、少吃番薯或者是不吃番薯。
1.95万播放2021-08-30
9.14万播放2021-07-28
9.95万播放2022-02-28
1.1万播放2021-08-21
3.3万播放2021-09-15
7.54万播放2021-10-20
9.09万播放2021-05-20
6.14万播放2021-05-17
9.28万播放2023-04-24
7.34万播放2022-01-17