发布时间:2023-05-04
范永臻副主任医师
武汉大学中南医院心血管内科
降血压的饮食注意事项,主要如下:1、控制钠盐的摄入量:世界卫生组织规定,建议每人每天摄入盐的总量不超过5g,所以一般平常比较重口,应该要减少钠盐的摄入;2、减少加工类食品摄入:还有要减少加工类食品的摄入,比如加工肉类、罐头、火腿、糕点,因为这种食物一般是高脂、高盐、高糖的饮食,所以应该减少摄入;3、其他:平常注意多摄入蔬菜、水果、谷物类、纤维素类或者富含不饱和脂肪酸的食物。总之,平常饮食比较重口的高血压患者,如果不改变饮食结构、饮食习惯,单单依靠降压药降压,可能很难达到比较理想的降压效果。
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