发布时间:2023-11-23
张闻多主任医师
北京医院心血管内科
降血压的饮食最基本的原则就是低盐、低脂,低盐饮食就是每天平均的食盐数量<6g。低脂饮食就是尽量炒菜少放油,比较肥胖或甘油三酯特别高的病人,建议吃不炒的水煮菜,尽量少吃炒菜,食用油尽量减少摄入。另外,要减少油炸食品的摄入,减少肥肉等高胆固醇含量食物的摄入,比如牛肉、羊肉,可以多吃鸡肉、鱼肉。动物内脏也要尽量避免摄入,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅,保证睡眠平稳。
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