发布时间:2021-05-11
黄世昌副主任医师
北京大学第一医院神经内科
泡脚能改善睡眠,且属于改善睡眠、促进入睡行之有效的办法。泡脚过程只要没有禁忌症,没有严重糖尿病、感染、伤口等,睡前泡脚对入睡困难的患者有好处。泡脚温热的刺激可以改善循环使肢体放松、血管扩张、增加血流量。末梢神经良好的刺激,可以诱导大脑中枢进入抑制状态,对促进睡眠也有好处。足部血管扩张以后血流量增加,脑部血管血流相对减少,可进入短暂大脑供血不足状态,也能产生困意、产生倦怠,从而诱导睡眠。对于轻度焦虑、入睡困难患者,不用药情况下泡脚能起到促进睡眠作用。但要在医师指导下试用,有禁忌症、糖尿病足、糖尿病周围损害、伤口、感染及其他疾病禁忌症,不可以轻易尝试。
9.7万播放2021-03-29
1.3万播放2021-02-22
1.81万播放2022-01-11
1.19万播放2021-06-22
5.99万播放2021-04-20
1.01万播放2023-05-18
5.39万播放2021-02-25
3.23万播放2021-04-29
4.62万播放2021-08-04
2.38万播放2021-06-10