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伏天犯困为常见现象，常见原因如下：1、气温增高：气温增高之后，人体会出现大量排汗，可以导致身体血容量下降，出现精神不振、犯困现象。流汗过多可导致体内元素丢失，如钾元素、钠元素丢失，人体正常运行环境会受到干扰，出现疲乏感。另外，在高温环境下，人体肠胃会出现虚弱、消化不良等，使更多血液进入肠道帮助消化，而减少脑供血水平，从而出现困倦感；2、人体自身问题：夏天困倦在中医称为气虚血亏或湿气过重，比如吹空调、熬夜、进食生冷食物等，均可导致亏虚或冷热失调，出现犯困症状；3、心理因素：天气热时人会出现莫名紧张和压力，需要休息缓解，与心理有一定关系。所以需要午休获得更好能量补给，从而维持一天状态。