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人经常犯困通常与不良的睡眠习惯有关，也可能与缺氧、低血糖、精神心理方面的疾病等有关。具体如下：1、不良的睡眠习惯：经常白天睡觉晚上不睡觉，要调整睡眠习惯，晚上要睡觉，尽量不要超过11点睡觉，减少使用手机，避免喝浓茶、咖啡、酒精类的饮料，可以慢慢把睡眠周期调整过来；2、缺氧：如果是短期内出现经常犯困的现象，首先要排除是否存在缺氧，一般常见于老年人，血管硬化、供血不足会造成缺氧。要去查脑的核磁共振等，判断是否是脑供血不足引起的缺氧；3、低血糖：对于部分有糖尿病的病人或者饮食习惯不好不吃早餐的人，要测血糖看是否存在低血糖。如果存在低血糖，要调整糖尿病的治疗方案或改善饮食习惯；4、精神心理方面的疾病：如抑郁症，可以表现为经常犯困等睡眠障碍的表现，要去医院测抑郁的量表，看是否存在焦虑、抑郁状态，如果是这方面原因，也要进行相应的治疗。