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伏天血压低要多饮水、多吃水果，在阴凉处休息、避免过量出汗，通过这种方式调理，通常能让血压保持在正常状况。具体调理方法如下：1、补充水分及电解质：伏天气温过高，导致体内大量汗液蒸发、电解质丢失，包括钠盐、钾盐，丢失后均会导致血压降低，血容量减少。甚至会出现中暑，可能会昏迷、抽搐、惊厥或严重心律失常，这时需送到医院积极抢救。出汗太多应及时补充液体，喝水、饮茶均可，必要时可进食淡盐水。同时可进食水果，如西瓜、香蕉等，尤其是西瓜不仅补充水分，还能补充大量钾。补钾对血压调整、维持心脏稳定，以及整个电解质平衡起到较好作用；2、避免过量出汗：伏天避免暴晒，避免体温过高及不通风的地方，应调整好作息，气温过高或环境较闷热时，积极通风、降低体温、室温，开空调或进食冰镇饮食，同时补充水、电解质，达到血容量和电解质平衡。