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伏天血压低如何调理

发布时间:2021-10-08

童传凤主任医师

武汉大学中南医院心血管内科

视频内容

伏天血压低要多饮水、多吃水果,在阴凉处休息、避免过量出汗,通过这种方式调理,通常能让血压保持在正常状况。具体调理方法如下:1、补充水分及电解质:伏天气温过高,导致体内大量汗液蒸发、电解质丢失,包括钠盐、钾盐,丢失后均会导致血压降低,血容量减少。甚至会出现中暑,可能会昏迷、抽搐、惊厥或严重心律失常,这时需送到医院积极抢救。出汗太多应及时补充液体,喝水、饮茶均可,必要时可进食淡盐水。同时可进食水果,如西瓜、香蕉等,尤其是西瓜不仅补充水分,还能补充大量钾。补钾对血压调整、维持心脏稳定,以及整个电解质平衡起到较好作用;2、避免过量出汗:伏天避免暴晒,避免体温过高及不通风的地方,应调整好作息,气温过高或环境较闷热时,积极通风、降低体温、室温,开空调或进食冰镇饮食,同时补充水、电解质,达到血容量和电解质平衡。

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