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血糖5.3mmol/L挺不错，但是在分析血糖5.3mmol/L的时候，首先要明确血糖指的是空腹血糖，还是餐后血糖，或者这个血糖到底是年轻人，还是老年人。因为空腹血糖5.3mmol/L，对于年轻人就是非常不错，或者是对正常人都是比较合适的范围。但是如果餐后血糖5.3mmol/L就有点偏低，因为对大多数人的餐后血糖，建议能在6mmol/L、7mmol/L左右比较合适，太低实际上怕出现低血糖、但是对于老年人可能风险就更高，会建议老年人的空腹血糖能在7mmol/L左右。如果5.3mmol/L就更会担心低血糖的风险。如果对于老年人5.3mmol/L是餐后血糖，就非常、非常危险。因为对于老年人而言，建议餐后血糖最好能在10mmol/L左右，这样确保自己不会出现严重的低血糖。如果老年人的餐后血糖到5.3mmol/L，会建议患者尽快地加餐，随时地调整降糖方案或饮食习惯，避免出现严重低血糖。对于老年人而言，对低血糖的耐受性确实会下降，这个风险就会明显增加。因此，血糖5.3mmol/L应该很好，但是一定要看是什么人的血糖值，具体情况要具体分析。