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近期睡眠不好，多数情况属于人的生理事件，例如近期面临各种考试、升学、工作变迁，或换新环境等，使患者出现潜在的压力。人在夜间睡觉时，会不自觉的将白天信息进行加工和储存，因此白天如果出现有过度紧张，或压力，夜间便会出现睡不好的情况。每个人基本上均会存在，属于人潜在解决压力的方法，可以保持警觉性。如果一旦适应或问题解决后，睡眠便会得到部分恢复。但如果问题已经得到解决，而依旧存在睡眠长期保持不好的情况，则建议到专业的睡眠专科进行诊治，观察是否存在失眠等问题。