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糖尿病吃牛肉好吗

发布时间:2023-06-07

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者吃牛肉对身体有好处,因为牛肉可以给身体提供大量的蛋白质,里面还有很多微量元素如锌、钙等。但糖尿病患者吃食物如牛肉时要注意要把控量,基本上糖尿病患者可以吃任何东西,但不能多吃或少吃。糖尿病患者不要认为牛肉可以提供蛋白质、营养非常好就可以拼命多吃,这种做法不可取。如果多吃有可能会造成每天能量的摄入增加从而导致血糖的波动,除牛肉外,常见的其他动物制品、肉类、瘦肉都可以吃,如猪瘦肉、鱼肉、鸡肉等。在吃肉类时要注意尽可能地减少脂肪摄入,因为肉类中可能有较多脂肪,特别是猪肉这类。同样的脂肪重量产生的热量是碳水化合物的2倍,所以有时不知不觉的摄入过多脂肪,糖尿病患者的血糖就会出现波动。

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