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糖尿病吃桑葚好，桑葚的含糖量是9.7%，含糖量低于10%的水果都叫低含糖量水果，桑葚就属于低含糖量水果。同时桑葚是很好的中药，在中药中有养血、补肾、滋阴的作用，可以治疗贫血、补肾、乌发，即让头发变黑等。糖尿病病人大多有肾虚的症状，所以糖尿病病人适合吃桑葚。因为桑葚属于水果，含有一定的糖分，所以不建议大量的吃桑葚，建议一次食用桑葚在100-200g，即2两左右。同时建议在两餐中间吃，不建议吃完饭之后马上吃桑葚，这样会形成叠加。食物主食可以使血糖升高，桑葚也可以使血糖升高，叠加之后会让餐后血糖明显升高。所以桑葚，糖尿病病人可以吃，但是注意量不要太多，另外注意应在两餐中间吃桑葚。