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腿部经常抽筋是什么原因

发布时间:2023-03-21

苏庆军主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

视频内容

腿部经常抽筋儿多见于绝经后妇女和老年男性,这是由于绝经后妇女和老年男性发生了骨质疏松症所导致。骨质疏松症的发生,主要是由于体内缺钙所导致,正常情况下,人体每天需要补充800-1000mg,骨质疏松的患者,可能需要补充1200mg。在饮食中所摄入的钙大概,大约是400mg,因此需要通过口服药物来补充400-600mg的元素钙。甚至对于老年性骨质疏松症的患者,需要再额外的补充800mg的元素钙。同时口服维生素D,维生素D在体内转变成1,25羟维生素D3,可以促进钙结合蛋白的形成,钙结合蛋白在肠道内,有利于帮助钙离子的吸收。因此无论患者有没有骨质疏松症,都要补充维生素D和元素钙。为了避免抽筋的发生,在补充钙的同时,要多外出晒太阳,同时加强锻炼,即预防骨质疏松症发生的方法。

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