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便秘患者吃什么水果最有效

发布时间:2023-03-21

贾百灵主任医师

河南省人民医院消化内科

视频内容

便秘的患者,吃一些富含纤维素的水果最有效,比如苹果、香蕉、橘子、火龙果等。这些食物中的纤维素,本身不容易被吸收,而纤维素具有亲水性,能够吸收肠腔的水分,增加粪便的容量,刺激结肠的蠕动,增加排便能力。另外,对于改善便秘的症状,也可以多喝温开水,充足的水分可以促进排便,适当的运动也有助于排便。除此之外,在药物方面,可以选择促胃肠动力药、泻药或者是盐水灌肠等。比如,促胃肠动力药常用的有莫沙必利、伊托必利、曲美布汀等,可以促进肠胃蠕动,渗透性泻剂或者膨胀性泻剂也可以帮助胃肠道蠕动,比如乳果糖、麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等,这些药物较为安全。另外,还有一些刺激性泻剂,比如大黄、番泻叶、蓖麻油等,这类泻剂效果很快,但是副作用也比较大,不建议长期应用。

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