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顽固性便秘的患者，主要是管好嘴，迈开腿。每天进水量要在3000ml左右，多吃有利于排便的水果，比如火龙果、猕猴桃、香蕉等。平时加强运动，上午、下午必须有半个小时的活动时间，晚上要花1个小时的时间跑步，只有腿活动了，肠道才会加强蠕动，进而促进排便。 所以，对于顽固性便秘而言，饮食、生活习惯排在第一位，有时候还需要专科医生治疗。