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为快速清除宿便，可每天晨起时饮用约250ml温开水，快速摄入可促进胃肠蠕动，从而达到解除宿便的目的。同时可饮用蜂蜜水，帮助润滑肠道，刺激肠蠕动进而缓解便秘。此外，可使用刺激性泻药如六味安消胶囊、麻仁丸等，短期内使用可帮助清除宿便。也可用润滑肠道、软化大便的药物，如多库酯钠片、乳果糖、复方聚二醇电解质散剂等，但一般不建议长期服用泻药。为缓解便秘、排出宿便，生活中需定时排便，同时多运动、饮水，以促进胃肠蠕动，从而达到排便目的。此外，可以进食粗纤维食物，通过刺激胃肠蠕动缓解便秘。