发布时间:2021-02-04
罗莉主任医师
安徽医科大学第一附属医院内分泌科
女性体脂率建议不要超过30%。脂肪对人体是有用的物质,对人体生理活动起着非常重要的作用,如甾体激素、性激素、肾上腺激素的合成都离不开脂肪。所以脂肪对人体而言,有一定益处。但是一定要控制好比例,如果体脂率超标会导致人体出现内脏脂肪堆积过多,从而导致出现胰岛素抵抗状态。高胰岛素血症会导致人体由于体脂率过高、肥胖所引起慢性疾病,很多慢性疾病都与肥胖有很大的关系,如睡眠呼吸暂停综合征、心肺功能的下降等。高胰岛素血症还会导致女性同志出现多囊卵巢综合征,出现高血糖、高血压、高脂血症等,这种慢性状态容易导致女性同志出现代谢紊乱,提高肿瘤发病率。所以对于体脂率过高的女性,注意要从生活方式上进行早期干预,在饮食上要控制好总热卡,不要吃夜宵,同时要适当配合运动。
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