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女性的体脂率多少正常

发布时间:2023-03-22

杨丽主任医师

湖南省人民医院内分泌科

视频内容

女性的体脂率为20%-25%是正常的范围。体脂率反映的是身体体脂的重量,与总的体重的一个比率,直接反映的是身体脂肪含量的多少,因此它可以用于判断脂肪含量是不是过多或过少的状况。过少比如脂肪萎缩综合征,脂肪萎缩综合征的患者他的体脂率就会非常低,皮下基本血管可见,非常少的看到有脂肪的成分。大部分的女性朋友因为追求减重,对于体脂率是要求非常的高,体脂率也不宜过低,因为如果减重太过于厉害,体脂率会降低,体脂率降低之后,对人体的类固醇类激素合成,有一定的障碍,也会导致骨质等方面的问题。人体除了体脂率之外,还有瘦体重等成分,瘦体重和人体的骨密度是直接相关联的正相关关系,因此除了要关注体脂率之外,还要关注瘦体重,也就是肌肉量的比重,肌肉量是维持骨密度非常重要的成分,因此不光是要关注体脂率,还要关注瘦体重等这些成分。

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