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午睡睡不着是什么原因

发布时间:2023-05-17

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

午睡睡不着的原因很简单,具体如下:1、睡眠充足:如果晚上保证睡眠时间和睡眠质量,一般晚上11点之前睡觉,有睡到6-8小时,已经不影响第二天的日常学习、工作,不需要午睡来补充晚上睡眠不足,所以午睡会睡不着,这是正常生理的现象;2、神经衰弱:晚上睡眠欠佳、失眠,或者睡眠质量很差,导致想睡睡不着,午睡时虽然可以补觉,但也睡不着,这是神经功能紊乱引起的神经衰弱症状。早期会出现亢奋状态,导致午睡睡不着,时间长了会导致衰弱症状,出现烦躁不安、焦虑、抑郁。工作时很困,午睡想睡觉时又不能睡着,这种很疲劳但又睡不着的症状,出现抓狂、烦躁不安,导致精神症状,需要药物给予治疗、改善。

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