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孕妇吃D3的功效与作用

发布时间:2023-12-21

白晶主任医师

济南市妇幼保健院产科

视频内容

D3通常是指维生素D3,孕妇吃维生素D3一般是用来补钙,孕妇是一个对钙要求相对量比较多的群体。因为孕妇必须要摄入足够的钙,才能保证胎儿的骨骼、神经发育正常,也就是胎儿所有的钙的需求都来自于母亲的摄入。维生素D3的作用就是促进钙的吸收,一般根据国家孕期的膳食营养指南,钙的摄入一般建议1000mg/d,才可以满足胎儿正常的生长发育的需要。而摄入了这些钙必须要吃维生素D3,或者晒太阳,也可以与吃维生素D3起到相同的作用。晒太阳并不是随便晒一晒,隔着窗户、防晒的衣物,就可以跟吃维生素D3一样地促进钙吸收,此情况不可能,要中午,就是上午十点以后到下午三点之前的太阳光,紫外线直射孕妇的皮肤,包括脸部、脖子、手、脚脖,这些皮肤受到紫外线的照射才能够产生维生素D3。

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