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全脂奶粉会发胖吗

发布时间:2023-03-28

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

饮用全脂奶粉是否会发胖,一定要具体问题具体分析。如果在严格控制其他食物过多摄入,并且养成了积极运动的前提下,如果喝的是适量的全脂奶粉,并不会引起过多的能量进入到体内,能够保持身体的能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,此时就不会引起身体发胖。适当的喝完全脂奶粉之后,还能够配合一些积极的运动,比如像跑步、打球、游泳,能够及时的把全脂奶粉当中含有的能量,进行分解和代谢,此时也不会引起身体的发胖。适当的喝一些全脂奶粉还能够为机体补充优质蛋白质,促进肌肉的合成,提高基础代谢率,也有助于维持身体能量负平衡,避免肥胖的发生。但是如果不加节制的喝了过多的全脂奶粉,或者是喝全脂奶粉的时候,为了增加口感,往全脂奶粉当中添加了过多的糖分,就会使得全脂奶粉当中含有的能量积少成多,进入到体内,此时就会引起身体的发胖。

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