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更年期容易发胖，很多人到了围绝经期时，体重会明显的反弹，引起体重升高的因素可能与机体的激素水平紊乱有很大关系。另外一点可能与此年龄段的女同志，基础代谢率明显下降有关。如果不刻意的注意饮食和运动，则会出现体重的明显反弹。在围绝经期时，女同志雌激素水平的下降，可能会出现脂肪、蛋白质，或者钙磷代谢方面的问题。大多数人在更年期时饮食不节制，并且比较倦怠，不爱活动，势必会增加能量的蓄积。在更年期也会出现糖脂代谢紊乱问题，会增加体重。因此建议在接近更年期时，一定要有意识的注意饮食，适当增加运动，才能避免体重的发胖或反弹。