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宝宝吃乳钙正确方法

发布时间:2019-10-14

张丽琛副主任医师

山西中医药大学附属医院儿科

视频内容

如何给宝宝补钙是个非常大的话题。宝宝补钙一定要根据宝宝个人的身体素质来定,如南方的宝宝晒太阳多、吃肉多,比北方的晒不到太阳或者吃不到肉的宝宝补充的钙质要少。欧洲的国家的宝宝吃奶酪更多,其所需要补充的钙就比从来不吃奶酪的人补充的钙剂要少。所以爸爸妈妈们不要纠结于宝宝们究竟需要补充多少钙,而在于宝宝们需不需要补钙,饮食中是否涵盖有其身体所需要的足够的钙质。如果爸爸妈妈们从饮食中就可以给宝宝添加足够的钙剂,则宝宝不需要额外补充钙剂,但是如果其饮食不含有高钙的食物,如牛奶、肉质等食物,就需要额外的给宝宝补充钙剂。 一般0-6个月的宝宝需要补充300mg/d的元素钙,6个月到1岁的宝宝需要补充400mg/d的元素钙,1岁以上的宝宝需要补充400-600mg/d的元素钙,而6岁以上的孩子基本和成人一样可以补充800mg/d的元素钙。但是还是建议爸爸妈妈们尽量从食物中补充钙质,而不单单依靠钙剂。

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