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乳酸钙中元素钙的含量低于碳酸钙，根据药理效果，乳酸钙稍微逊色于碳酸钙。但是如果胃肠功能差，比如吃了碳酸钙以后，胃部不适、便秘，消化系统不良反应的情况下，乳酸钙更好，因为乳酸钙引起胃肠道反应的几率小。根据维生素D的成分进行选择，如果乳酸钙不含有维生素D的成分，而碳酸钙含有维生素D的成分，这种情况下，选择碳酸钙比较合适。