发布时间:2021-01-04
廖峥娈副主任医师
浙江省人民医院临床心理科(精神卫生科)
每个人都会做梦,在快眼动睡眠波醒来时能清晰的记得梦境,而在慢眼动睡眠期醒来时就会觉得昨天晚上睡的较好、一夜无梦,引起睡眠不好及多梦的原因如下: 1、患者睡眠时长期处于快眼动睡眠期,经常在快眼动睡眠期时醒来; 2、睡前存在不良负面情绪或存在心事就会容易做梦,而患者出现焦虑或担忧情绪时就会打乱睡眠节奏,使患者在快眼动睡眠期时醒来; 3、如果在睡前看恐怖电视、电影或遭遇较为伤心的事情,夜间就容易出现多梦。 总之,多梦的原因较多,有些为病理性,有些为非病理性。若患者出现多梦干扰睡眠时,需积极寻找原因或寻求专业医生帮助。
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