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老年人失眠除了有药物治疗以外，还有许多调理的方法： 1、按摩：盘脚按摩涌泉穴，双手按摩直到发热； 2、泡脚：以自己适应的温度泡脚五分钟到半个小时左右，微微汗出； 3、艾灸：比如艾灸神阙、艾灸心俞、肾俞之类； 4、拍打：涌泉穴为主，以微微发热为主； 5、食疗：比如用小米、红枣、茯神，茯神可以先煮水，煮水以后过滤，然后用茯神水煮小米、大枣。 以上方法都需要长期坚持才能发挥一定的疗效。