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穿束腰可以辅助性减掉腹部赘肉，这并不是因为束腰有让腹部直接瘦的效果，而是束腰束缚身体腹部中间，对胃肠有一定的压迫作用，可以抑制胃肠的蠕动。因此，穿束腰时易出现饱腹感，使日常的进餐量减少，从而出现腹部减脂的效果。平时为穿裙子、穿裤子的美观性可以偶尔穿戴束腰，但是不太建议大家长期穿戴束腰。因为束腰有机械性的压迫作用，使胃和肠的机械蠕动功能受到抑制，对食物的消化变差、变弱，长此以往可能影响消化系统，也有可能引发便秘等问题，危害身体的健康。