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腰闪了一下会剧烈疼痛，所以最好躺在平板床上休息平卧，同时可以口服止痛的药物。腰闪了在医学上就是腰椎小关节紊乱。如果腰闪了，腰很疼或者影响腰部活动，伴随腿放射性的疼痛、麻木，要到医院详细的检查是否腰间盘也出现问题。腰闪了初始仅仅是腰部的症状，所以要卧平板床休息，对症治疗，如果迫不得已必须要做活动时，要用腿带腰，即弯腰的活动时蹲下去做活动。最后要到医院做磁共振、CT等检查，排除器质性的疾病，以免耽误治疗。