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休息不好以及睡眠欠佳可以影响血压，会导致血压数值升高。在临床中发现较多高血压病人是由于休息不佳或压力较大等外在因素引发血压升高。正常的睡眠休息对于维持血压的节律存在帮助，而如果休息或睡眠欠佳，则会导致节律性发生改变，进而导致神经以及内分泌的调节出现问题，从而引起血压升高。人体在睡眠或休息状态下，心率以及血压均处在低值，可以保证正常高低变化的节律性。但如果休息不佳导致血压始终处于较高水平，则会导致整体血压节律发生异常，从而发生高血压。因此，如果血压处于临界高值或轻度升高，可以从生活方式上进行改善。规律的作息睡眠、低盐饮食以及适当锻炼均有助于改变血压的现状。