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降血压的有效方法

发布时间:2023-07-14

刘巍主任医师

北京积水潭医院心内科

视频内容

降血压有多种治疗方法,具体如下:1、药物治疗:服用降低血压药物是较有效、确切的方法,同时血压降低疗效也较好;2、运动调节:运动会起到减肥效果,体重减轻会使血压下降,运动还可以使人体失去较多水分,减少血容量,使得全身血管通畅,具有改善血管顺应性、降低血压的作用;3、饮食调节:尽量摄入清淡、少含盐与瓜类的食物,如芹菜、蔬菜、木耳、圆葱等,有利于人体利尿、软化血管及降低血压,属于通过减肥达到降压目的;4、其他:如练气功、打太极拳等有氧运动,有助于降压。

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