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夫妻双方在计划怀孕之前就要做好备孕，目的是要优生优育，首先夫妻双方都要做好当爸爸妈妈的心理准备，养成良好的生活作息习惯、健康饮食、戒烟戒酒，科学锻炼，控制好自己的体重。目前国家已经对已婚夫妇提供了多项免费孕优检查的项目，备孕夫妻应该积极完成孕前检查。女方在怀孕之前3个月可以开始服用叶酸，孕前提前接种疫苗，如果有口腔、牙科等问题孕前需要及时处理，可以通过监测基础体温，测排卵试纸监测来了解自己的排卵期，有目的、有准备的在排卵期间同房，可能怀孕几率更大。如果夫妻双方没有采取避孕措施，在1年内仍然没有怀孕，应该就诊生殖医学科进行不孕不育的相关检查。