发布时间:2023-07-12
王少为主任医师
北京医院妇产科
女性荷尔蒙包括雌激素、孕激素,泌乳素、垂体后叶素等一系列女性特有的激素,是一类雌性激素的总称,而食疗能够改善女性的内分泌环境,从营养角度分析,是提高女性健康水平的一个基本方式。可以提高女性的雌激素水平,常吃的食物包括大豆、黄豆、黑豆、奶制品等食物,同时也包括蜂王浆等。但是前提是全面均衡的营养摄取以后,有针对性地吃可以提高女性激素水平的食物。豆制品含有丰富的大豆异黄酮,是天然的女性雌性激素的重要来源,是维系女性健康、提高女性雌激素水平、保证卵巢内分泌功能的重要食材。另外,蜂王浆也含有很多的雌性激素,这一类的食物对于提高女性的激素水平,都会有很大的帮助。
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