向您推荐

关闭

继续播放

女性如何提高免疫力

发布时间:2021-02-23

张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

女性提高免疫力,主要指提高机体对抗外界的病原微生物感染的能力,可以通过均衡饮食改善,不挑食、不减食,食物中多食用蛋白质,有利于机体的健康,同时多参加户外运动,可以帮助维生素D的吸收,全身运动有助于肌肉组织的锻炼。养成良好的生活习惯,不要戒烟、戒酒、不熬夜,有良好的心态,都有助于提高机体自身免疫力。免疫力实际为免疫系统的一部分,机体的免疫功能主要包括两方面,一对抗外来微生物,二对细胞组织进行修复,包括对衰老的细胞进行修复和对有损伤的细胞进行修复,以及对肿瘤细胞进行调控,所以免疫功能比较强大。免疫功能是在细胞免疫和体液免疫的共同作用下完成,包括免疫监视、免疫调节、免疫预防,任何一方面出现问题,都会导致机体的免疫能力下降。

66
相关视频