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压缩饼干能减肥吗

发布时间:2023-09-05

杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

压缩饼干不能够减肥,压缩饼干里面的确是有膨化的粉剂,也有一定的白糖、油,油脂的占比很高,还含有食盐、芝麻、水,压缩饼干主要是用来临时充饥,不能够把它作为减肥食品来看待。如果是靠吃压缩饼干来减肥,这种方式可行性不大,主要减肥不是短期行为,是一个长期的行为,要坚持很久,甚至贯穿20-30年的历程都要时刻保持警惕,不可能一直吃压缩饼干。另外单吃压缩饼干1-2天看不出问题,但是时间稍微一长,问题马上就会显现出来。由于营养素匮乏,饮食结构特别的单一,缺少绿叶的蔬菜,缺少蛋白质,这个是非常不利于坚持下去的方法。因此用压缩饼干减肥这个方法不现实,而且不符合健康减肥的理念。

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