发布时间:2024-01-02
纪泉主任医师
北京医院骨科
颈椎病患者能够用热水热敷颈背部,通过热效应,可以促进颈椎肌肉血液循环,减轻炎症反应、减轻疼痛。所以对于颈椎病,用理疗、热敷治疗是非常好的方法,同时没有创伤、比较经济。此外还应该避免颈椎损伤的因素,如受凉、长时间屈颈、伏案工作、低头看手机以及用电脑时间过长。否则都会增加颈椎的负荷使椎间隙变窄,间盘向后突出则容易压迫神经和脊髓,应该主动地进行颈背肌肉的锻炼。通过屈伸颈椎活动关节,主动进行抗阻训练,能够使颈椎周围肌肉更加的发达,更好地保护颈椎稳定性,减少骨质增生,延缓椎间盘退变。通过锻炼,也能够有效提高颈椎病的治疗效果。
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