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眼睛肿需分辨是炎性的充血性水肿，还是苍白性水肿，再选择适合的方法，具体如下：1、冷敷：眼睛局部出现红肿、疼痛等急性的充血性水肿症状，此时需要用凉水冷敷，不能用热水，因为热水增加局部温度，让局部血循环加快，红肿可出现加重；2、热敷：严重苍白性的水肿，没有明显疼痛，眼睛没有明显的充血，可考虑热敷。热敷后可改善局部循环，促进苍白水肿的吸收，让眼睛处于相对舒适的状态。