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腰间盘突出正确睡姿

发布时间:2020-05-09

王宇主任医师

北京大学第一医院骨科

视频内容

腰间盘突出其实对睡姿没有要求,与床关系更大。当有腰间盘突出时,并不是指定某个睡姿就有好处,所以并不用在意睡觉的姿势。 腰间盘突出患者比较忌讳睡特别软的床,腰间盘突出患者一般建议睡软硬适中的床。因为腰椎本身有固有曲度称为前凸,睡特别软的床时等于腰椎正常曲度难以维持,腰椎反而变成后凸,后凸是非常不利于腰间盘突出恢复的姿势。床软硬适中意思是在床每个部位都有足够的支撑,但又不至于硬到睡得不舒服,所以软硬适中只能自己去体会和掌握。

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