发布时间:2021-02-09
赖光辉主任医师
首都医科大学宣武医院疼痛科
坐骨神经痛患者正确睡姿如下: 1、俯卧位:即趴着睡觉。坐骨神经本身受牵拉较少,坐骨神经较松弛。但由于胸部受压,腰椎前突增大容易导致不适感觉,有时会加重病情,因此俯卧位只是短时间缓解坐骨神经痛; 2、仰卧位:双下肢腘窝下垫软枕可以使双髋、双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,对于缓解坐骨神经痛存在重要作用; 3、侧卧位:侧卧位睡觉时坐骨神经放松,但侧睡时需要给两个膝盖间放置薄枕,这样坐骨神经不会受到牵拉导致疼痛减轻。
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