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颈椎病的预防和治疗与正确睡姿有密切关系，仰卧位可松弛颈部肌肉，使颈椎得到充分休息。但应注意仰卧状态下颈部依托不能过高，也不能完全悬空，依托过高易使颈椎处于前屈状态，不利于颈椎休息和症状缓解；完全悬空则使颈椎生理曲度无依托，建议此类患者可采用可塑性枕，如荞麦枕，做一弧形凹陷，头后枕部置于凹陷处，使头尽量向后仰。