视频内容

甘油三酯2.19mmol/L稍微偏高，不需要吃药。甘油三酯正常值的范围＜1.7mmol/L，1.7-2.3mmol/L虽然高，但是不用药物治疗，需要加强生活方式的干预，还需要定期复查，观察血脂变化的情况。1、饮食：一定要注意少吃高油、高脂肪的饮食，部分重口味的食物，如烧烤、麻辣烫或者火锅，会导致甘油三酯增高，以及高糖的食物，这些东西食用过多，进入体内后，多余的部分就会转化成甘油三酯，所以一定要注意饮食方面的控制；2、运动：一定要加强运动，大概1周活动4-5次，每次40分钟左右，如有氧运动、抗阻运动，每周运动大概在150分钟，不要低于150分钟，也有降低甘油三酯的作用。