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感冒的时候，尽量不要吃干燥的炒货，或者过咸、味过重的东西。在外感的时候，机体针对外感会产生一系列的反应措施。最简单的办法就是增加水分，帮助毒素排出。比如排尿、保持大便通畅，最重要的就是排汗，甚至在呼吸道其他炎症深入的时候，还需要咳嗽、排痰，此时都需要大量的水分。如果吃的东西造成缺水状态，则不利于感冒的康复。如果此时吃很多干燥的炒货、烤的东西，其把水分蒸发出去了。在吃到机体以后，为了消化，需要很多的水分帮助消化，和感冒的康复治疗就造成了冲突。另外饮食习惯是喜欢吃味重的食物，如过咸或过鲜的食物。在味重以后，到身体里消化的时候，要综合到可吸收的程度，都需要水分综合过厚的味道。如果感冒时需要水，饮食消化也需要水，造成竞争，就不利于感冒的康复。