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总是做梦有很多原因，具体如下：1、有些人梦感较强，所以会感到总是做梦；2、失眠患者在夜间多次觉醒，会感知到总在做梦。因为正常成年人每晚要做4-6个梦，如果在做梦的睡眠中醒来，会感知到做梦。如果在没做梦的睡眠中醒来，会认为没有做梦。如果多次在做梦的睡眠中醒来，会认为做了多个梦，即在睡眠中有多次觉醒，才会感知到梦。影响到白天的社会功能，出现头昏、困倦、乏力等，即失眠多梦，需要进行治疗；3、部分人是白天的学习任务增加，夜间会感觉做梦较多，也可能与梦感增强有关。因为白天学习任务增加以后，夜间做梦的睡眠会增加，是为整理和巩固学习和记忆的碎片，如果这种情况没有影响白天的社会功能，可以不进行治疗，对身体并没有产生害处。