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为什么会做梦

发布时间:2023-08-30

薛爽主任医师

中日友好医院神经科

视频内容

做梦是很正常的,因为每个人每天睡眠的时候都会做梦,而且会做好几个梦。如果记录睡眠的脑电图,就可以辨别出睡眠的人是否正在做梦。每个睡眠周期都有快速眼动周期和非快速眼动睡眠周期,即REM睡眠周期和NREM睡眠周期,2个周期交替进行。如果睡眠时间能睡到8小时左右,一般会经历5-6个睡眠周期。在快速眼动的睡眠周期,大脑非常活跃,如果在此阶段睡眠的人醒来或者把睡眠的人叫醒,就会说出正在做的梦。但是绝大多数人记不住自己的梦,或者醒来后只有短暂的记忆,很快就会忘记。如果有很多梦,而且还能非常清楚地记得梦的内容,说明睡眠中醒来的次数较多,多次醒来都在做梦的时期,还有可能说明睡眠质量有问题。

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