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长期失眠对人体的危害较大，失眠会影响到免疫系统，造成免疫力低下，影响到记忆而使记忆力受害，经常会忘记事情，还会影响到各个脏器的修复。长时间出现失眠会导致各个脏器会出现异常，如果没有及时修复，人体器官一直在不停运转，同时精力、体力得不到恢复，常会因为长期的疲劳而出现情绪异常，心理容易发生焦虑、抑郁，皮肤变差。