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肩甲缝疼通常是由于颈椎病导致后方肩胛背疼痛，长时间低头伏案工作、坐姿不良、屈颈过多，造成后方脊柱肌肉韧带长时间受到牵拉。由于弓弦效应，肌肉长期处于痉挛、紧张状态，出现缺血现象，从而发生慢性损伤及疼痛。所以一定要注意适当保护，避免过度劳损，多注意保暖、理疗、热敷，促进局部血液循环，有助于炎症消退。此外，患者应多进行主动功能锻炼，如小燕飞、三点支撑、五点支撑、颈椎操或颈肌抗阻训练。通过锻炼增强颈椎周围肌肉力量，更好地保护颈椎稳定性，从而避免后方炎症产生，延缓颈椎病发展、避免神经根受刺激、减少肩胛缝疼痛。对于无菌性炎症，一定要及早预防改善颈椎曲度，缓解背部疼痛、不适。