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圆肩是什么原因造成的

发布时间:2023-07-04

邓健主任医师

广东省人民医院血管与整形外科

视频内容

圆肩驼背,可以考虑是以下原因造成。具体分析如下:1、伏案工作或者不适当的走路姿势,若长期保持低头俯背的动作,逐渐会变成圆肩驼背的形态;2、可能与背双肩包有关,如果是读书的时间,书包的重量较大,会造成肩部压力过度,逐渐也会形成圆肩现象;3、另外,考虑平时有过度练习胸部肌群的运动,在没有注意拉伸肩部的肌肉的情况下,也会产生圆肩驼背的体态。圆肩在一定程度上属于驼背,会导致背部呈圆形出现驼背,一般在两边肩膀会出现向前缩的现象。平时会发现颈部向前倾斜,这样从侧面看,背部和颈部为半圆形,长期以来会造成圆肩现象。一定要从日常生活中改变一些习惯,要改变圆肩现象需要从睡觉的枕头进行改变,要将平时睡的枕头高的改成低的;平时在做运动时,要选择做开肩的运动;另外,平时的坐姿和站姿一定要抬头挺胸,不要含胸驼背。

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