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在经期的时候更容易排便，主要的原因和需要注意的事项具体有以下几点：1、前列腺素释放：来月经时，子宫内膜脱落会释放一定量的前列腺素，前列腺素会使子宫平滑肌收缩，同样也会使胃肠道平滑肌出现收缩。胃肠道蠕动就会增强，所以排便就更容易；2、过多吃含膳食纤维食物：在月经期的时候，饮食上吃了过多含有膳食纤维的食物，排便也会容易。因为膳食纤维的食物通常能很好地促进胃肠道蠕动，并且临床还能缓解便秘症状。在月经期的时候，建议要注意生理卫生，尤其是解完大便之后，要注意擦干净，最好还用温水清洗肛门局部。因为肛门距离阴道较近，如果不清理干净，可能导致大肠杆菌进入到阴道中，造成生殖道的炎症性反应，所以要注意护理。并且在月经期时，应多补充维生素类的食物，多吃含有蛋白质的食物，以提高机体抵抗力。